Бид өдөр тутам амжил болон гэртэй асар олон цагаар дэлгэц ширтэж цагийг өнгөрөөдөг. Энэ байдал нь та бидний нүдний харааг үлэмж хэмжээгээр муудтгадаг. Хэрхэн сэргийлэх талаар дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас гаргасан судалгаагаар хамгийн үр дүнтэй арга нь нүдний гиминастик хийх гэж онцлон тэмдэглэсэн байна. За тэгвэл нүдээ муутгахгүйн тулд дараах дасгалыг хийж нүдний чилээг гаргаж, хэвийн байдлыг хангаад зогсохгүй хараа сайжруулдаг гэнэ. Ингээд энгийн аргуудаас толилуулъя.