Нэг л ядрангуй байна уу? Сульдах, нозоорох, залхуу хүрэх нь биен дэх хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурч, шингэн дутагдсаныг илтгэдэг. Мөн тархинаас допамин бага ялгарч байгаагаас ч үүдэж болно. Эрч хүч нэмэгдүүлэх энэ аргыг хэрэглэ. 1. Ямар нэг шинэ зүйл турш Франц хэл сур, үснийхээ засалтыг өөрчил, ажлынхаа ширээг соль, гар урлал оролдож үз, gym-д явж эхлэ, бүжгийн дамжаанд яв…Сүүлийн үеийн судалгаануудаар хүн ямар нэг шинэ зүйлийг туршсанаар тааламжтай мэдрэмж авч, бүтээлч чанар дээшилдэг гэдэг нь батлагдаад байгаа. “Сэтгэл ханамж” номны зохиолч Грэгори Бэрнсийн хэлснээр ямар нэг шинэ зүйлийг туршихад бидний тархи “шагнал” болгон допамин ялгаруулж байдаг. Допамин гэдэг нь эрч хүч бэлэглэгч нэгэн төрлийн гормон юм. Өөр үгээр хэлвэл та ямар нэгэн шинэ хэл сурч эхлэхэд, шинэ алхам хийж чадах эрч хүч нэмэгдэж байдаг.