Өөртөө итгэх  итгэлийг бий болгох эсвэл өөртөө итгэлтэй байх үнэхээр шаардлагатай юу? Бүр хэтэрхий итгэлтэй байх боломжтой юу?



   Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, хадгалах хамгийн сайн арга бол өөртөө зориулсан хөтөлбөр буюу үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах юм. Тэгвэл үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар дараах зөвлөмжийг уншаарай. Та үүнийг өөрийн хэрэгцээнд тааруулан өөрчилж болох бөгөөд тэдгээрийг дагаж мөрдөх боломжтой.
Өөрийгөө тасралтгүй үнэл. Өөртөө итгэлтэй байдал гэдэг бол та өөрөө юу хийж байгаагаас хамаарч, нэмэгдэж, буурч байдаг. Хэрэв та үлбэгэр, өөрийгөө сайжруулж чадахгүй байгаа бол урам зориггүй, өөртөө итгэлгүй болж эхэлнэ.

   Дэлхий дээр хамгийн амжилттай хүмүүс ч хувийн өсөлт хөгжилт нь тасралтгүй явагдаж байдаг учраас өөрсдийнхөө амжилтанд эрдэж чаддаггүй, тэгдэг ч үгүй. Гэхдээ амжилтанд хүрэхийн тулд хэт шахаж, шаардах хэрэггүй. Өөрийнхөө зорилгод хөгжилтэй бас зугаатайгаар хүрэхийг хичээж, тэнцвэртэй байхад суралц.
 

Өөрийгөө ойлгох.

   Та хэн бэ, юу хүсч байна вэ гэдгээ олж мэд. “Хэрэв та хаашаа явж байгаагаа мэдэхгүй бол хаана хүрснээ яаж мэдэх вэ?” гэсэн үгийг маш олон удаа хэлж байсан. Өөрийн давуу тал, сонирхол болон чадваруудаа тодорхойлоход цаг гаргаж, хувийн сэтгэл ханамж болон амжилтанд  хүрэхийн тулд тэдгээрийг хэрхэн сайн ашиглаж болохооо бодоорой. Өөрийн давуу тал, хийх дуртай зүйл, өмнөө тавьж болох зорилгуудаа хүснэгтээр эсвэл эксель хуудсан дээр зур. Хийх дуртай зүйлс болон тэдгээрийг хийж гүйцэтгэхийн тулд юу хийх тухайгаа жагсааж бич.

Жишээ :
 

Дээрх авъяас болон ур чадварууд нь зарим боломжит зорилгууд дээр суурилдаг:


 

   Хэрэв та үйлдэл хийхгүй эсвэл зорилго тавихгүй бол сэтгэл санаагаар унаж, итгэлгүй болж, ямар ч зорилго чиглэлгүй болно гэсэн үг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс юу хүсч байгаагаа, юу хийж байгаагаа мэддэг.

Өөрийгөө идэвхижүүл

   Өөртөө итгэлтэй байдал нь зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө идэвхижүүлэх чадвараас үүдэлтэй юм. Мэдээж хэрэг ямар нэг зүйлийг хийж гүйцэтгэхийн тулд хойш нь тавих, шалтгах тоочих амархан. Харамсалтай нь энэ байдал идэвхигүй байдал, сэтгэлээр унахад ч хүргэдэг. Тасралтгүй урагшилж, урам зоригтой байхын тулд заавал хийх ёстой зүйлсийн талаар хүснэгт гарга. Дараах зүйлсийг багтааж болно:

Өөртөө анхаарал тавих

   Та гадаад байдал, сайхан царайндаа итгэлтэй байх нь өөртөө итгэлтэй байхын сайн үндэс суурь биш бөгөөд сайн сайхнаар харж, мэдрэх нь чухал. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл эрүүл байж, халамжтай байж,  хийх ёстойгоо хийх явдал юм. Өөрийн биеийн онцлогт тохирсон хамгийн шилдэг хэв маяг болон өнгөний тал дээр судалгаа хий. Хэрэв таньд тусламж хэрэгтэй байгаа бол таньд сайхан санаа өгөх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн маш олон хувцас загварын сэтгүүлүүд байдаг. Түүнчлэн интернэт бол сүүлийн үеийн чиг хандлага болон хэв маягийг хайхад хамгийн чухал  хэрэгсэл юм. Өөрийнхөө хандлагад ч бас анхаарал хандуул. Өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгааг харуулах биеэ авч явах байдлаа хянаж, алхаа, яриа хөөрөөгөө ч бас  анхаар. Албан тушаал, харилцаа холбоо болон хувийн амжилтанд хүргэх сайн хувийн чанар бол аятайхан, дэгжин харагдах байдал болон нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулж байх явдал.

Оюун санаагаа хөгжүүл.

   Үүнийг тасралтгүй хөгжүүл. Тархиа хөгжүүлж, идэвхитэй байлгаснаар өөрийн мэдлэг, ойлголтонд хувь нэмэр оруулдаг байснаар хүмүүс таныг зөвхөн сонирхолтой хүн гэдэг утгаар биш олон талаар харна гэсэн үг.
Амьдралынхаа туршид өөрсдийгөө тасралтгүй сорьдоггүй, оюуны хувьд залхуу хүмүүс сэтгэцийн өвчин, альцгамер болон бусад шинээр гарч байгаа тархины өвчнүүдэд өртөмтгий байдаг. Өөртөө итгэлтэй байдал гэдэг бол дарвуулт завьтай адил.

Тархиа хөгжүүлэхийн тулд дараах зүйлсийг хий:

 
Өөрийгөө хяналтандаа авахад бэлэн байж,өөртөө илүү итгэлтэй тааламжтай хэн нэгэн болоорой.